Tomar muita água ajuda a manter a saúde durante tempo seco e com
queimadas em MS
Água ajuda a hidratar mucosas e minimizar efeitos do tempo seco, alertam
especialistas.
gua é energia e a ingestão de grande quantidade é importante em
qualquer época do ano, principalmente no inverno, quando o tempo está seco.
O nutricionista Cassiano Fontoura
lembra que a água é importante porque faz o carregamento de vários nutrientes
pelo organismo e retira impurezas do organismo, através da urina.
No inverno, a necessidade é maior
por conta do tempo seco, principalmente para quem faz atividade física. Os
médicos orientam a ingestão diária de 30 a 35 ml por peso, uma pessoa com 70 kg
precisa beber em média 2,5 litros de água por dia, de forma fracionada.
Hidratação das mucosas, pele, boca,
respiração e rins são alguns dos benefícios proporcionados pela água.
O inverno com baixa umidade
relativa do ar é característica de Mato Grosso do Sul. Por conta disso, aumenta
o número de queimadas e os médicos alertam são para os riscos, principalmente
com a fumaça e a fuligem, muito comuns nessa época.
Em casos de contato próximo com
fumaça, a orientação é tentar evitar a entrada da fumaça, fechando janelas ou
portas, e, se possível, aumentar a umidade relativa do ar dentro de casa, com
uso de umidificadores.
Além do incômodo, os sintomas mais
graves são tosse e falta de ar, que requerem cuidado maior e orientação médica.
Postado por: Giovana M.
de Araújo
